Kräuter und Achtsamkeit

Wir werden die Kräuterfülle im Mai mit allen Aspekten besprechen, einige Kräuter sammeln, einen
Aufstrich kreieren und diesen
bei einem gemeinsamen Picknick genießen.
Sie bekommen außerdem eine kurze Einführung in die Praxis der Achtsamkeit, wir werden einige Körper- und Atemübungen, sowie eine kleine Meditation machen. Wer
Achtsamkeit systematisch praktiziert, entwickelt mit der Zeit größere Gelassenheit und mehr
Selbstmitgefühl. Schon wenige einfache Übungen und Tipps, leicht anzuwenden im Alltag,
haben einen positiven Effekt.
Treffpunkt ist am 29.5. um 9:15 Uhr beim Gasthof Zur Allee, Schwarzenbergallee 40, Neuwaldegg
Kosten: € 90,-
Ersatztermin bei Schlechtwetter ist am 30.4.
Leiterinnen: Kristina Hafner (Körperpsychotherapeutin, Achtsamkeitstrainerin www.kristinahafner.at
u. Karoline Grün www.shiatsuinwien.at
Genauere Infos bei der Anmeldung!